O estresse pode ser de natureza física, psicológica ou social, ele é composto de um conjunto de reacções fisiológicas que se exageradas ou de longa duração podem levar a um desequilíbrio no organismo.
Ele pode ser dividido em:
Estresse crônico: aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, só que de uma forma mais suave.
Estresse agudo: ele é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras como por exemplo: a morte de um ente querido.
Enfim, o estresse pode ser causado por vários fatores como, má alimentação, hábito de fumar, ruídos, medo, trânsito, más ele não se restringe somente a esses citados, dentre os diversos fatores o mais marcante no nosso cotidiano é o estreasse do trabalho.
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